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    2021-11-22

    牙周病的原因

      牙周病的原因 牙周病的主因是口腔衛生欠佳、清潔方式不正確,讓牙周滋生細菌,細菌沿著牙根表面往根處累積而造成牙齦紅腫發炎、容易流血,嚴重一點,齒槽骨漸漸流失後牙齒便開始晃動,最後整顆掉落。   牙周病現象 刷牙出血 牙齦疼痛、腫脹 口臭   牙周病對健康的影響 牙周病引起的牙齒移位、缺牙的狀況,會造成飲食的困難,導致營養失衡,長期下來加速身體老化, 嚴重一點的牙周病更可能造成:糖尿病、腎臟病、心血管疾病、甚至連癌症都有可能。   正確潔牙習慣 減少牙菌斑,牙菌斑容易堆積在牙齦與牙齒交界處,刷牙時要特別注意牙齒之間的縫隙與牙齦,刷毛擺放在與牙齒呈45度到60度的位置,輕輕橫刷後再上下輕刷,女生嘴巴較小,可以選擇刷頭小的牙刷來清潔口腔深處,再搭配牙線的使用,才能有效清除牙菌斑,減少牙周病細菌的破壞。

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    2021-11-11

    明明很累卻捨不得睡?

      明明很累卻捨不得睡?   「報復性睡前拖延症」奪走你的睡眠時間 你是否有躺在床上滑手機而捨不得睡的情形發生?白天上班一整天下來很累,卻抱著手機遲遲捨不得睡,告訴自己再10分鐘就好,不知不覺已經凌晨三點半,隔天卻累得半死。   「報復性睡前拖延症」2014年在荷蘭的心理學研究團隊定義:即使沒有任何難以排除的外在因素,干擾個人睡眠,但是卻無法準時上床睡覺。   什麼情況容易產生這種症狀? 時間沒有得到妥善安排或與工作有關,總覺得時間不夠用,只好犧牲掉睡眠時間來做自己喜歡的事情,即使知道得付出熬夜的代價,也讓人想持續這麼做。   但是長期熬夜下,容易讓我們思考能力下降、影響情緒、免疫功能失調、體重增加等,影響我們身心靈健康,導致工作效率降低,成了一種惡性循環。   打破惡性循環 白天上班時,必須讓自己有喘口氣、休息的時間。放下3C產品、創造睡前儀式,可以利用香氛、床上伸展運動來幫助睡眠。  

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    2021-10-22

    粉刺痘痘狂冒怎麼辦?

      是不是常常覺得不管臉部清潔用品怎麼換,粉刺痘痘還是不停地出現?   這時你該意識到,或許不是保養品的問題,而是每天都會接觸到臉部的「枕頭套」!   你多久換一次「枕頭套」? 我們每天產生的汗水、皮屑、油脂和頭髮等,都是細菌、塵螨最好的養分,讓我們容易過敏、產生皮膚問題,因此想擺脫困擾的痘痘與敏感肌,就要養成好習慣,一週清洗一次枕頭套!別讓枕頭成為細菌的培養皿。  

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    2021-10-20

    營養保鮮秘訣

    不同的烹調方式,對身體健康影響大不同 日常的飲食習慣,總少不了煎、烤、炒、炸,尤其是煎炸類的食物,酥酥脆脆的口感深受台灣人喜愛,但是,煎炸通常溫度過高,會產生對人體有害的自由基、致癌物,長期下來容易造成慢性病的產生。   那麼,哪種烹調方式對健康比較好呢?   涼拌生食 生食最大的優點是可以保留食物中的酵素及營養,是以完全不經烹煮的蔬菜、水果、種子、堅果類等食物為主,減少攝取不必要的熱量,不僅最營養,也可以達到瘦身減肥的效果。 不過生食必須注意食材來源、清洗方式等衛生問題,所以孕婦、兒童不適合生食。   清蒸 營養保留完整、流失少,降低食物在高溫下被氧化而產生有害的自由基,幫助身體抗衰老,蒸過的蔬菜比較鬆軟,腸胃更容易吸收。   水煮 能好好保存食物的狀態,不會產生太多自由基。但是烹煮時間過長的話,蔬菜中的營養素會流失。建議水煮食物時不要超過5分鐘,對健康較無負擔。

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    2021-10-14

    換季保養攻略

    才剛結束悶熱的夏天,馬上就要面臨秋冬溫濕度變化的大挑戰,肌膚扛得住嗎? 天氣突然的變化,入秋後肌膚出油量降低,導致肌膚乾燥、脫皮產生細紋,甚至上妝後容易浮粉,怎麼辦?一起掌握以下幾個重點,讓肌膚乖乖度過秋冬!   加強保濕(最基礎也是最重要的保養重點) 入秋後肌膚出油量降低,可將乳液換成高鎖水的面霜,並搭配精華油使用,讓肌膚達到油水平衡,在上妝前可以將粉底液加入一些精華油,不只可以降低浮粉機會,也讓肌膚在乾燥的冷風環境多了一道防護。     最適合美白的季節 在夏天,肌膚長期暴露在陽光下,容易產生斑點、色素沉澱,但在戶外曬完太陽後,由於肌膚被紫外線的破壞之下,最需要的是鎮靜與補水,這時敷美白面膜,反而可能因為美白的成分而刺激到皮膚,所以一入秋,是最適合敷美白面膜的季節!     溫和清潔 涼爽的天氣使我們清潔臉部時,會不經意地提高水溫,長期之下肌膚容易泛紅、乾燥起屑。不只要用溫水洗臉,洗卸產品也需選用較溫和不刺激、PH值為弱酸性的清潔產品,搭配輕柔的動作適度清潔來減少對肌膚的刺激,若平時有去角質習慣,入秋後也應轉換成一週一次即可。

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    2021-06-23

    認識 JHFA日本健康食品認證

    認識日本健康食品認證  JHFA 能得到JHFA的認證,就是最安全的保證。   Japan 日本 Health 健康   Food 食品   Authorization 授權     為了解決民眾對於食品的安全性,或是營養成份是否如實標明在包裝上的疑問, 昭和60年(1985),當時厚生省(日本的衛福部)所認定設立的財團法人 日本健康・食品協会, 便開始制定健康食品的規格基準和相關認定制度, 不僅分析成份規格,一般細菌、大腸菌等, 有關表示的內容也必須在由醫學,營養學專家所組成的「認定健康食品認定審查會」中審查, 才能得到標示JHFA的許可。   JHFA是日本最嚴格的健康營養食品認證,我們 日健總本社多項產品榮獲JHFA認證。 能得到JHFA的認證,就是最安全的保證。   JHFA認證產品 CHLOSATNIN GOLD 金 (多醣體+複方) HOKEN 保健 (小朋友鈣) MATERNITY 瑪大尼 (孕婦鈣)

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    2021-06-09

    來自海洋的美麗奇蹟-杜氏鹽藻

      來自海洋的美麗奇蹟-杜氏鹽藻 Dunaliella 來自以色列死海的杜氏鹽藻 生於死海的杜氏鹽藻,是一種抗氧化力非常強的藻類,因為它能產生大量的類胡蘿蔔素,所以Nikken日本總公司將其應用在食品及保養品中。   β-胡蘿蔔素的好處? β-胡蘿蔔素有助於維持在暗處的視覺,增進皮膚與黏膜的健康,幫助牙齒和骨骼的發育與生長。  

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    2021-06-02

    日健總本社開發的細微藻類介紹 Ⅱ

    【藻知道】   ナンノクロロプシス (Nannochloropsis oculata) 擬球藻 海洋單細胞真眼斑海藻,形狀微圓型,大小約為5微米。 含有約30%的脂肪酸含量,脂肪酸肢約有35%的EPA。 EPA具有調節生理機能,健康維持。 Omega-3脂肪酸高度不飽和脂肪酸的特性可滋補強身。   フェオダクチラム (Phaeodactylum tricornutum) 三角褐指藻 海洋單細胞矽藻,直徑為15微米,根據培養條件,可以是球形、橢圓形或針形。 細胞中的脂質含量約為15%,脂肪酸中還有約15%的EPA。 還含有其他不飽和脂肪酸,如棕櫚油酸和DHA。   ポルフィリディウム (Porphyridium purpureum) 紫球藻 海洋單細胞紅藻,呈現球形,大小約為10微米,棲息在岩石區和近海的潮濕地面。 日文別稱血糊藻。 細胞內外,含有多醣黏液,主要由類似卡拉膠和藻酸的硫酸多醣組成。 因為顏色偏紅,所以可作為天然色素。   ヘマトコッカス (Haematococcus pluvialis) 雨生紅球藻 淡水單細胞綠藻,有兩根鞭毛,直徑約20微米,被膠質材料包裹, 由於葉綠素含量而呈現綠色,而在缺氮等條件下,他形成蝦青素含量高的休眠孢子。 紅球藻中含有大量的蝦青素,一種紅色的類胡蘿蔔素。 蝦青素有很強的抗氧化作用。

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    2021-05-26

    日健總本社開發的細微藻類介紹 Ⅰ

    【藻的好你知道嗎?】   クロレラ ピレノイドーサ (Chlorella pyrenoidosa) 蛋白核小球藻 淡水單細胞藻類,呈球狀,直徑約為3至10微米。 存在於沼澤、池塘中,最知名的微藻之一。 他的細胞壁中還有一種低分子量的多醣體,稱之為N-β-1.3葡聚醣,具有調整體質增強體力作用。   ドナリエラ バーダウィル (Dunaliella bardawill) 巴氏杜氏藻 耐鹽的單細胞綠藻,發現於以色列死海。 呈卵圓形,長約10微米,有兩根鞭毛,使其能夠自由移動。 在強日曬和高鹽濃度的惡劣環境下,巴氏杜氏藻累積了大量的β-胡蘿蔔素。   モノダス (Monodus subterraneus) 綠藻 淡水單細胞真眼斑藻,呈圓形,大小約10微米,在土壤中發現。 乾燥的Monodus含有約30%的脂肪,脂肪酸中約有30%的EPA。 EPA具有調節生理機能,健康維持。   イソクリシス (Isochrysis galbana) 等鞭金藻 海洋單細胞的合生生物,呈現圓形,大小約8微米,並有鞭毛。 細胞中含有大量的脂質,包括高度不飽和脂肪酸,如二十二碳六烯酸(DHA)。  

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