2021-04-19

膠原蛋白是什麼? 一起來認識膠原蛋白吧!

      一、常見問題:大家常講的膠原蛋白是什麼呢? 膠原蛋白是我們重要的蛋白質,叫做纖維性蛋白(fibril protein),存在於我們身體的許多地方。大約佔我們身體蛋白質總量的30%約為我們體重的6%,膠原蛋白是由甘胺酸、脯胺酸、羫脯胺酸為主要胺基酸,之後再聚合達到數十萬到百萬的分子量。 知名網路營養師說:豬腳、豬皮因為分子量過大所以吸收上比較辛苦,且這些含膠原蛋白的動物性食物,其熱量與脂肪含量都不低,攝取太多反而增加負擔。   二、常見問題:膠原蛋白功效? 其實還是要養成良好作息、均衡補充飲食和運動是保有自我膠原蛋白的最好方式!!! 膠原蛋白的主要胺基酸是由甘胺酸、脯胺酸、羫脯胺酸組成,但這些都不是必需胺基酸,只要均衡攝取蛋白質,魚類、豆類、蛋類、奶類,這些胺基酸人體可自行合成,但是我們身體對胺基酸的安排會有「重要性補給判斷」,換個方式說,假如你吃膠原蛋白想要養顏美容,但如果你飲食不正常、生活作息不規律,自我狀況弄得很糟,縱使把膠原蛋白吃下去了,被分解成胺基酸之後,也會優先送往相對比較需要的地方,反而不一定會先補給到你想養顏美容的地方,所以均衡飲食、良好作息、保持運動是維持膠原蛋白功效最好的方式。   三、常見問題:為什麼需要補充膠原蛋白? 25歲過後,隨著飲食代謝、自由基、紫外線、作息、運動等各種原因,體內膠原蛋白分解速度大於合成速度,因此會造成膠原蛋白的急速流失。    四、常見問題:市面上有眾多膠原蛋白產品要怎麼選呢?  1、建議選擇從魚骨萃取的膠原蛋白及含量超過10000mg以上 2、維他命C含量100毫克以上(才能促進膠原蛋白形成) 3、建議選購能夠銷售十年以上的產品,因為效果不好的早就停售的,新產品不一定比較好,國外進口的建議選擇日本或德國。   五、常見問題:膠原蛋白什麼時候使用最好呢? 睡前、或是空腹即可。     (膠原蛋白大多取自魚皮或魚麟,會帶有一些腥味,一般會加在飲品裡一起飲用,讓味道順口,而維生素C是膠原蛋白的核心維生素。)     ★知名網路營養師推薦★ 日本原裝進口 #MA膠原蛋白 MA膠原蛋白取用於魚骨,低分子高含量含量高達15000mg,富含維生素C(不僅有抗氧化作用,還能促進膠原蛋白生成),獨特複方綠藻多醣體除人體所需的各種礦物質外還包含多種維生素、膳食纖維、8種必須氨基酸。 健康照顧到了,還變得美麗了!     安心選用>>首選MA膠原蛋白 MA美容飲讓你美麗又健康!   #chlostanin #MA_Collagen #膠原蛋白 #美容飲 #喝的玻尿酸  

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2021-03-24

聰明選擇膠原蛋白,青春健康一次到位!

    25歲過後,隨著飲食代謝、自由基、紫外線、作息等因素,體內膠原蛋白分解速度大於合成速度,因此會造成膠原蛋白的急速流失!   你知道膠原蛋白的重要性嗎? 膠原蛋白存在於人體許多地方,如同房子的鋼筋結構,能讓水泥附著的道理一樣,扮演著重要的角色。   檢視自己過去買的保健食品 1不知名品牌,產地成分標示不清 2檢驗報告模糊不清 3劑量成分低品質低落 4過多化學合成添加物   建議選擇膠原蛋白條件 1選擇檢驗報告安全合格,產地成分標示清楚 2水解分子量小較好吸收 3不添加過多的化學添加物 4國外進口請選擇日本、德國   膠原蛋白怎麼吃、何時吃? 睡前,或者空腹時食用膠原蛋白,可以提高吸收率。 另外,維他命C是輔助人體合成膠原蛋白的一大功臣,所以會建議兩者可以一起食用,可提升膠原蛋白的合成及吸收,或是吃完膠原蛋白後,可以多吃富含維他命C的水果,才可以讓膠原蛋白的吸收效果更有效率。   膠原蛋白有副作用嗎? 膠原蛋白的副作用是極少的,除非是特殊體質,或本身對魚、豬相關過敏,其餘會有副作用有可能跟其他複方有關。   補充完膠原蛋白如何避免流失? 1作息正常 2均衡飲食 3適度運動     ★知名網路營養師推薦★ 日本原裝進口 #MA膠原蛋白 MA膠原蛋白取用於魚骨,低分子高含量含量高達15000mg,富含維生素C(不僅有抗氧化作用,還能促進膠原蛋白生成),獨特複方綠藻多醣體除人體所需的各種礦物質外還包含多種維生素、膳食纖維、8種必須氨基酸。 健康照顧到了,還變得美麗了!     安心選用>>首選MA膠原蛋白 MA美容飲讓你美麗又健康!     #日本原裝進口 #MA膠原蛋白 #健康美麗      

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