2021-11-22

牙周病的原因

  牙周病的原因 牙周病的主因是口腔衛生欠佳、清潔方式不正確，讓牙周滋生細菌，細菌沿著牙根表面往根處累積而造成牙齦紅腫發炎、容易流血，嚴重一點，齒槽骨漸漸流失後牙齒便開始晃動，最後整顆掉落。   牙周病現象 刷牙出血 牙齦疼痛、腫脹 口臭   牙周病對健康的影響 牙周病引起的牙齒移位、缺牙的狀況，會造成飲食的困難，導致營養失衡，長期下來加速身體老化， 嚴重一點的牙周病更可能造成：糖尿病、腎臟病、心血管疾病、甚至連癌症都有可能。   正確潔牙習慣 減少牙菌斑，牙菌斑容易堆積在牙齦與牙齒交界處，刷牙時要特別注意牙齒之間的縫隙與牙齦，刷毛擺放在與牙齒呈45度到60度的位置，輕輕橫刷後再上下輕刷，女生嘴巴較小，可以選擇刷頭小的牙刷來清潔口腔深處，再搭配牙線的使用，才能有效清除牙菌斑，減少牙周病細菌的破壞。

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2021-11-11

明明很累卻捨不得睡?

  明明很累卻捨不得睡?   「報復性睡前拖延症」奪走你的睡眠時間 你是否有躺在床上滑手機而捨不得睡的情形發生?白天上班一整天下來很累，卻抱著手機遲遲捨不得睡，告訴自己再10分鐘就好，不知不覺已經凌晨三點半，隔天卻累得半死。   「報復性睡前拖延症」2014年在荷蘭的心理學研究團隊定義：即使沒有任何難以排除的外在因素，干擾個人睡眠，但是卻無法準時上床睡覺。   什麼情況容易產生這種症狀? 時間沒有得到妥善安排或與工作有關，總覺得時間不夠用，只好犧牲掉睡眠時間來做自己喜歡的事情，即使知道得付出熬夜的代價，也讓人想持續這麼做。   但是長期熬夜下，容易讓我們思考能力下降、影響情緒、免疫功能失調、體重增加等，影響我們身心靈健康，導致工作效率降低，成了一種惡性循環。   打破惡性循環 白天上班時，必須讓自己有喘口氣、休息的時間。放下3C產品、創造睡前儀式，可以利用香氛、床上伸展運動來幫助睡眠。  

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2021-10-22

粉刺痘痘狂冒怎麼辦?

  是不是常常覺得不管臉部清潔用品怎麼換，粉刺痘痘還是不停地出現?   這時你該意識到，或許不是保養品的問題，而是每天都會接觸到臉部的「枕頭套」！   你多久換一次「枕頭套」？ 我們每天產生的汗水、皮屑、油脂和頭髮等，都是細菌、塵螨最好的養分，讓我們容易過敏、產生皮膚問題，因此想擺脫困擾的痘痘與敏感肌，就要養成好習慣，一週清洗一次枕頭套！別讓枕頭成為細菌的培養皿。  

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2021-10-20

營養保鮮秘訣

不同的烹調方式，對身體健康影響大不同 日常的飲食習慣，總少不了煎、烤、炒、炸，尤其是煎炸類的食物，酥酥脆脆的口感深受台灣人喜愛，但是，煎炸通常溫度過高，會產生對人體有害的自由基、致癌物，長期下來容易造成慢性病的產生。   那麼，哪種烹調方式對健康比較好呢?   涼拌生食 生食最大的優點是可以保留食物中的酵素及營養，是以完全不經烹煮的蔬菜、水果、種子、堅果類等食物為主，減少攝取不必要的熱量，不僅最營養，也可以達到瘦身減肥的效果。 不過生食必須注意食材來源、清洗方式等衛生問題，所以孕婦、兒童不適合生食。   清蒸 營養保留完整、流失少，降低食物在高溫下被氧化而產生有害的自由基，幫助身體抗衰老，蒸過的蔬菜比較鬆軟，腸胃更容易吸收。   水煮 能好好保存食物的狀態，不會產生太多自由基。但是烹煮時間過長的話，蔬菜中的營養素會流失。建議水煮食物時不要超過5分鐘，對健康較無負擔。

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2021-10-14

換季保養攻略

才剛結束悶熱的夏天，馬上就要面臨秋冬溫濕度變化的大挑戰，肌膚扛得住嗎? 天氣突然的變化，入秋後肌膚出油量降低，導致肌膚乾燥、脫皮產生細紋，甚至上妝後容易浮粉，怎麼辦?一起掌握以下幾個重點，讓肌膚乖乖度過秋冬！   加強保濕(最基礎也是最重要的保養重點) 入秋後肌膚出油量降低，可將乳液換成高鎖水的面霜，並搭配精華油使用，讓肌膚達到油水平衡，在上妝前可以將粉底液加入一些精華油，不只可以降低浮粉機會，也讓肌膚在乾燥的冷風環境多了一道防護。     最適合美白的季節 在夏天，肌膚長期暴露在陽光下，容易產生斑點、色素沉澱，但在戶外曬完太陽後，由於肌膚被紫外線的破壞之下，最需要的是鎮靜與補水，這時敷美白面膜，反而可能因為美白的成分而刺激到皮膚，所以一入秋，是最適合敷美白面膜的季節！     溫和清潔 涼爽的天氣使我們清潔臉部時，會不經意地提高水溫，長期之下肌膚容易泛紅、乾燥起屑。不只要用溫水洗臉，洗卸產品也需選用較溫和不刺激、PH值為弱酸性的清潔產品，搭配輕柔的動作適度清潔來減少對肌膚的刺激，若平時有去角質習慣，入秋後也應轉換成一週一次即可。

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2021-06-23

認識 JHFA日本健康食品認證

認識日本健康食品認證  JHFA 能得到JHFA的認證，就是最安全的保證。   Japan 日本 Health 健康   Food 食品   Authorization 授權     為了解決民眾對於食品的安全性，或是營養成份是否如實標明在包裝上的疑問， 昭和60年(1985)，當時厚生省(日本的衛福部)所認定設立的財團法人 日本健康・食品協会， 便開始制定健康食品的規格基準和相關認定制度， 不僅分析成份規格，一般細菌、大腸菌等， 有關表示的內容也必須在由醫學，營養學專家所組成的「認定健康食品認定審查會」中審查， 才能得到標示JHFA的許可。   JHFA是日本最嚴格的健康營養食品認證，我們 日健總本社多項產品榮獲JHFA認證。 能得到JHFA的認證，就是最安全的保證。   JHFA認證產品 CHLOSATNIN GOLD 金 (多醣體+複方) HOKEN 保健 (小朋友鈣) MATERNITY 瑪大尼 (孕婦鈣)

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2021-06-09

來自海洋的美麗奇蹟-杜氏鹽藻

  來自海洋的美麗奇蹟-杜氏鹽藻 Dunaliella 來自以色列死海的杜氏鹽藻 生於死海的杜氏鹽藻，是一種抗氧化力非常強的藻類，因為它能產生大量的類胡蘿蔔素，所以Nikken日本總公司將其應用在食品及保養品中。   β-胡蘿蔔素的好處? β-胡蘿蔔素有助於維持在暗處的視覺，增進皮膚與黏膜的健康，幫助牙齒和骨骼的發育與生長。  

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2021-06-02

日健總本社開發的細微藻類介紹 Ⅱ

【藻知道】   ナンノクロロプシス (Nannochloropsis oculata) 擬球藻 海洋單細胞真眼斑海藻，形狀微圓型，大小約為5微米。 含有約30%的脂肪酸含量，脂肪酸肢約有35%的EPA。 EPA具有調節生理機能，健康維持。 Omega-3脂肪酸高度不飽和脂肪酸的特性可滋補強身。   フェオダクチラム (Phaeodactylum tricornutum) 三角褐指藻 海洋單細胞矽藻，直徑為15微米，根據培養條件，可以是球形、橢圓形或針形。 細胞中的脂質含量約為15%，脂肪酸中還有約15%的EPA。 還含有其他不飽和脂肪酸，如棕櫚油酸和DHA。   ポルフィリディウム (Porphyridium purpureum) 紫球藻 海洋單細胞紅藻，呈現球形，大小約為10微米，棲息在岩石區和近海的潮濕地面。 日文別稱血糊藻。 細胞內外，含有多醣黏液，主要由類似卡拉膠和藻酸的硫酸多醣組成。 因為顏色偏紅，所以可作為天然色素。   ヘマトコッカス (Haematococcus　pluvialis) 雨生紅球藻 淡水單細胞綠藻，有兩根鞭毛，直徑約20微米，被膠質材料包裹， 由於葉綠素含量而呈現綠色，而在缺氮等條件下，他形成蝦青素含量高的休眠孢子。 紅球藻中含有大量的蝦青素，一種紅色的類胡蘿蔔素。 蝦青素有很強的抗氧化作用。

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2021-05-26

日健總本社開發的細微藻類介紹 Ⅰ

【藻的好你知道嗎?】   クロレラ　ピレノイドｰサ (Chlorella　pyrenoidosa) 蛋白核小球藻 淡水單細胞藻類，呈球狀，直徑約為3至10微米。 存在於沼澤、池塘中，最知名的微藻之一。 他的細胞壁中還有一種低分子量的多醣體，稱之為N-β-1.3葡聚醣，具有調整體質增強體力作用。   ドナリエラ　バｰダウィル (Dunaliella bardawill) 巴氏杜氏藻 耐鹽的單細胞綠藻，發現於以色列死海。 呈卵圓形，長約10微米，有兩根鞭毛，使其能夠自由移動。 在強日曬和高鹽濃度的惡劣環境下，巴氏杜氏藻累積了大量的β-胡蘿蔔素。   モノダス (Monodus subterraneus) 綠藻 淡水單細胞真眼斑藻，呈圓形，大小約10微米，在土壤中發現。 乾燥的Monodus含有約30%的脂肪，脂肪酸中約有30%的EPA。 EPA具有調節生理機能，健康維持。   イソクリシス (Isochrysis galbana) 等鞭金藻 海洋單細胞的合生生物，呈現圓形，大小約8微米，並有鞭毛。 細胞中含有大量的脂質，包括高度不飽和脂肪酸，如二十二碳六烯酸(DHA)。  

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